 | Fecha: 11 de octubre
Edad recomendada: a partir de 14 años
Lugar de encuentro: Plaza de CastillaImporte por participante: 20€
(incluido autobús, estancia en refugio y materiales necesarios para
actividades) |
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Equipamiento
necesario: |
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Saco de dormir de invierno y aislante
- Calzado cómodo para caminar por montaña (botas)
- Ropa: forro polar, un jersey, un vaquero o pantalón de pana y un
chubasquero.
- Cantimplora (muy importante)
- Comida para dos días (2 comidas y una cena)
- Opcionalmente: Brújula y /o prismáticos (si tienen), traje de baño
(por si hace buen tiempo) pañuelo o fular grandes (para juegos).
La
idea es llevar la menor cantidad de equipaje posible porque vamos a cargar
con él.
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Actividades:
nada mas llegar, saldremos en dirección al refugio, y por el camino
iremos observando y analizando los diversos elementos del paisaje de
La Pedriza, enseñaremos a los chavales a orientarse en el campo y a
usar el mapa y la brújula. También les mostraremos como observar su
estado corporal durante la actividad física, como encontrar el
ritmo adecuado y controlar su respiración, etc. Llegaremos a los
alrededores del refugio mas o menos a la hora de comer. Tras la
comida, realizaremos un taller de juegos orientados a estimular los
sentidos. Tras la cena haremos un taller de observación del cielo
nocturno y un ejercicio de relajación antes de dormir. El domingo por
la mañana continuaremos trabajando la orientación con un juego de
pistas en el que habrá que aplicar todos los conocimientos trabajados
el día anterior. Después de comer saldremos de vuelta para
Manzanares el Real, y si hay tiempo antes de volver daremos un paseo
por el pueblo para conocer su castillo. |
Nota: En la Pedriza no
hay cobertura, para contactar solo el teléfono del refugio (659021754).
Los
que estéis interesados, deberéis llamar por teléfono a la sede de AEST
(91 542 05 09), dejando vuestros
datos, el número de personas que asistirá y los teléfonos de contacto.
También podéis inscribiros aquí: INSCRIPCIÓN
ON-LINE |
